급체했을 때 올바른 대처법 미리 알아둡시다.

급체했을 때 올바른 대처법 미리 알아둡시다.

 

바쁜 현대인들이라면 시간에 쫓겨가며 급히 식사하고 난 이후에 갑자기 속이 더부룩하고 불편한 느낌 한 번쯤은 받아보셨을 거라 생각이 듭니다. 
보통 한번 급체를 하게 되면 그 증상은 더욱 자주 나타나게 되고 일상생활을 하면서도 잦은 불편함을 느끼게 됩니다. 
그래서 오늘은 갑자기 급체했을 경우 올바른 대처법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

급체의 원인은?

 

급체의 원인으로는 그날그날 컨디션에 따라 달라질 수 있으나, 평소 나쁜 식습관 중 과식, 폭식 등 이러한 좋지 못한 습관들을 가지고 계신 분들에게는 소화불량은 꼬리표처럼 따라다닐 수밖에 없게 됩니다.
그리고 스트레스 또 한 소화불량(급체)에 원인이 될 수 있으며 평소 소화기관이 좋지 못한 분들이라면 인스턴스 음식 및 밀가루 음식 등을 자주 섭취하게 될 경우에도 나타날 수 있습니다.

 

 

급체로 인한 증상 

 

보통 급. 체로 인한 주요 증상은 복통, 두통, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다.
그리고 명치 부분이 무언가에 눌린 것처럼 답답하고 아픈듯한 느낌을 나타내기도 합니다.
심한 경우엔 배, 손, 발 등이 차게 느껴질 수 있고 배가 가스가 가득 찬 듯한 복부 팽만감도 느낄 수 있다고 합니다.

 

 

급체했을 때 올바른 대처법

 

1. 소화제 복용
보통 급체 일 경우엔 일주일 안으로 자연스럽게 좋아진다고 합니다.
급, 체는 음식물이 제대로 넘어가지 못하여 생기는 증상임으로 음식물이 자연스럽게 내려갈 수 있게 시간을 주면 증상은 호전될 수 있으며 소화를 돕는 소화제를 복용하여 좀 더 빠른 시간 내에 소화를 시켜주는 것 또한 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

2. 매실원액 복용

요즘은 소화제를 마트나, 편의점, 약국 등 판매하는 곳이 많아지면서 쉽게 구매하고 먹을 수 있지만 예전엔 소화제는 약국에서만 판매가 되다 보니 소화제를 사 먹는 것 또한 일이었습니다. 그래서 부모님 시대에는 매실원액을 마심으로 하여 소화제를 대신하곤 하였습니다. 
매실에는 신맛을 나게하는 성분인 유기산이라는 성분이 들어있습니다. 
유기산은 위장운동을 활발하게 해 주고 소화액을 분비시켜주어 소화불량을 해소시키는 역할을 했다고 합니다.
그 외 나쁜 장내 세균을 억제시켜주는 효과까지 있어 평소 소화기 장애를 겪고 계신 분들은 비상약으로 집에 한 병씩 보관해주는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.

 

 

 

3. 손바닥 지압
급.체로 인해 고통스럽다면 지금 당장 손을 쫙 편 상태에서 엄지와 검지 사이에 혈곡 자리를 주물러주는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.
혈곡 자리는 소화를 촉진시키는데 도움을 주는 혈자리로 속을 편안하게 해주는 역할을 한다고 합니다.
이때 지압하는 혈자리를 강하게 풀어줘야 소화에 도움이 된다고 하니 참고하셔서 속 편~한 하루 보내시길 바랍니다.

 

 

급체하셨다고해서 민간요법인 손가락을 따거나, 등을 밟는 행동은 좋지 않다고 합니다.
민간요법은 민간요법일 뿐, 올바른 대처법으로 앞으로는 똑똑하게 해결하시길 바랍니다

지금까지 급체했을 때 올바른 대처방법에 대해 알아보았습니다.
속 편한 날 없는 요즘같을때 속이 뻥- 뚫리는 방법으로 올바르게 대처하세요^^*