울금효능 부작용 먹는법 알아볼까요?

울금 효능 부작용 먹는 법 알아볼까요?

 

많은 분들이 울금, 강황 단어는 잘 알지만 두 가지를 헷갈려하시는 분들이 굉장히 많으신 걸로 압니다.
사실 울.금.과.강.황.은 동일한 식물을 뜻하지만 뿌리줄기 부분을 강.황 이라고 부르며 덩어리 부분을 울.금 이라고 부른다고 합니다.
오래전부터 울.금.은 한의학적으로 기를 소통시켜주며 혈액순환을 도와 생리통, 생리불순, 옆구리 통증을 완화시키는데 탁월하다고 잘 알려져 있으며 그 외 소화장애, 암 예방에도 탁월하였던 걸로 알려져 있습니다.

그렇다면 지금부터 본격적으로 울금의 효능과, 부작용, 그리고 먹는 방법까지 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

 

 

첫 번째 효능 : 항암효과

 

항암효과에 뛰어난 커큐민이라는 성분이 함유되어있는 이 것은 암 예방이나 치료에 효과적이라 할 수 있습니다.
슈퍼푸드라고 불리는 울.금.은 항산화 작용 및 항염작용에 뛰어나 몸속 암세포 증식과 성장을 막아주어 항암효과에 아주 좋은 식품이라 할 수 있습니다.

 

 

두 번째 : 혈액순환 및 혈관건강

 

다음 효능은 위에서도 언급한 적 있는 커큐민이라는 성분을 통해 일어나는 효능입니다.
커.큐.민 성분은 천연 항산화제라고 불릴 정도로 강력한 항산화 효과를 지니고 있으며 콜레스테롤을 수치를 낮춰주고 형행을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
그러므로 혈액순환 및 신진대사를 원활하게 해 주어 고혈압 예방 및 고지혈증 등의 혈관질환을 예방하는데 큰 효과를 보인다고 합니다.

 

 

세 번째 : 노화방지

 

노화의 주원인으로는 활성산소라 할 수 있습니다. 
그렇기 때문에 노화를 방지하기 위해서는 체내에 쌓인 활성산소는 제거하는 것이 노화방지에 도움이 됩니다.
이럴 때 울.금.을 꾸준히 섭취할 경우 노화 예방 및 피부 재생에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

네 번째 : 당뇨 개선

 

인슐린이 정상적으로 기능을 하지 못할 경우 발생하게 되는 질병이 바로 당뇨병입니다.
현대사회에서는 현대인의 식습관으로는 절대적으로 피라기 힘든 질환이라 할 수 있습니다.
그럴 때 율금을 꾸준히 섭취할 경우 유도 단백질인 키나아제라는 효소를 활성화시켜주어 체내 에너지를 정상적으로 만들어주며 인슐린도 정상적인 기능을 할 수 있게 해 준다고 하여 당뇨환자들에게 좋은 식품이라 할 수 있습니다.

 

 

다섯 번째 : 치질 예방

 

만성변비 및 올바르지 못한 식습관으로 현재 치질로 인해 고생하시는 분들이 많은 실거라 예상됩니다.
이럴 때 울.금.을 달여서 꾸준히 복용하시면 치질 예방 및 치료에 효과를 보실 수 있다고 합니다.

 

 

여섯 번째 : 다이어트

 

현대사회에 살고 계시는 분들이라면 평생의 숙제로 생각하고 계실 바로 다이어트에도 효과가 있다는거 알고 계신가요?
담즙의 분비를 촉진시켜 몸 속에 쌓이는 지방을 잘 분해 할 수 있도록 도와주는 효과가 있으며 불필요한 지방축적을 막아주는 효과가 있어 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 준다고 합니다.

 

 

울금 먹는법, 그리고 부작용은?

하루에 티스푼으로 3번 나눠서 차로 우려드시거나, 밥을 지을때, 혹은 구이요리를 하실때 한 티스푼씩 넣어서 드시는것이 가장 좋은 방법이라 할 수 있으며 혹시나 향이 강해 거부감이 드실경우 캡슐알약처럼 만들어서 하루 3번 드시는것도 좋은 방법이 될 수 있다고 합니다. 
그 외 부작용은 지용성 식품인 율금은 식전보다는 식후에 섭취하는것이 좋으며 차가운 성질을 가지고 있기때문에 평소 몸이 차거나 수족냉증이 있으신 분들은 섭취를 삼가하시는것이 좋다고 합니다.