복분자즙 효능

 

복분자즙 효능

안녕하세요 수야언니입니다.
이번주 주말부터 다시 추워진다고 하는데 
이럴때 일수록 건강 잘 챙기셔야 하시는거 아시죠?
그래서 준비 해 본 이번 포스팅 
복분자즙 효능과 알고먹자 시간입니다.
옛말에 그런말이 있죠?
복분자를 먹으면 요강이 뒤집어진다?, 깨진다? 
그런 말 이 있잖아요? 
그렇듯이 복분자의 효능은 그야말로 일명 자양강장제라고 

생각하시면 딱 좋으실꺼 같습니다.
이제부터 정확하게 하나하나 챙겨보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

복분자는 다양한 무기질과 비타민B, C가 함유되어있고 

다량의 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 
몸 속 안에 영양소를 높이는데 효능이 있다고 해요.
특히 레몬산, 사과산, 포도주 산, 실리실 산, 카프론 산 등 

유기산이 함유되어 있어 이뇨작용에도 탁월하다고 합니다.
많은 분들이 복분자는 남성분들에게 좋다고 알고 계시겠지만 복분자는 

여성 호르몬에도 좋은 효능을가지고 있다고 합니다.

 

그 외 복분자는 피로회복에 탁월하며 동맥경화를 예방해줍니다.
질병에 대한 면역력을 높혀주고 혈당을 조절에 도움을 주기때문에 

혈당조절이 필요하신분은 복분자를 꾸준히 복용하시는걸 권해드려요.
또 한 정력감퇴 개선과 전립선 질환에 도움을 줍니다.
그리고 미용에 관심이 많은 분들은 복분자를 권해드려요~ 
복분자는 활성산소의 생성을 억제해 세포파괴와 

노화를 방지하기 때문에 미용에 탁월합니다. 
여러므로 복분자는 아주 효능이 많은 식물이라고 할수 있어요.
그 외 복분자를 구입 하실때는 즙도 좋지만 
복분자 알이 굵고 탱글탱글 한 것이 좋으며, 굵기는 손가락 한마디 정도에 알이 
떨어지지 않고 동글란 상태인게 좋습니다.
특히 너무 검은 것 보단 약간 빨간 빛이 도는 것이 신선하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

마지막으로 복분자 보관방법은 
생과는 바로 흐르는 물에 씻어 먹는게 가장좋고, 보관할때는 복분자는 물로 씻게 되면 

과즙이 빠져 나가므로 조금씩 나누어 냉동 보관 하시는게 가장 좋습니다. 

 

이상으로 복분자 효능과 보관법에 대해 알아보았는데요.
건강이 재산이고 건강이 최고란 말이 있듯이 몸에 좋은 음식 많이 챙겨드시고 
건강 챙겨서 행복한 날만 있으시길 기원하겠습니다.