배도라지즙 효능 알아봅시다.

 

 

배도라지즙 효능 알아봅시다.

 

안녕하세요 수야 언니입니다.
2월부터 다시 점점 추워질 거라는 예상이 있는 바

이럴 때일수록 감기 조심하셔야 하시는 거 알고 계시죠?
그래서 이번 포스팅은 배도라지 효능에 대해 준비해 보았습니다.
배와 도라지는 뭐 워낙 기관지에 좋다는 건 알고 계실 테지만, 그래도 이번 기회로 정확하게 알고 

넘어가자는 의미로 만든 포스팅이니 참고하셔서 건강한 남은 겨울 잘 이겨 내시길 바랍니다.

 

대표적인 배도라지즙 효능 중 하나는 감기에 도움을 주는 것인데요.
그렇기 때문에 초반 감기 일 경우에 도라지 배즙을 따뜻하게 해서 
먹음으로 해서 몸을 따뜻하게 하고 푹 쉬면 감기 완화에 많이 도움이 된다고 해요.
그렇다면 과연 배도라지즙은 감기에만 좋은 것일까요?
이 외에도 도움이 되는 곳에 대해서 알아보도록 하겠습니다~

 

 

 

 

도라지와 배를 따로 먹는 것만으로도 건강에 도움이 되지만 
아무래도 이 두 식품 속에 좋은 성분이 다량 함유되어 있기 때문이라고 합니다, 
이렇게 좋은 성분인 식품을 같이 먹는다면 과연 어떠한 효과를 나타내는지 알려드릴게요.

 

배도라지즙에는 비타민B는 물론 칼슘, 마그네슘, 염산 사포닌과 같은 
영양성분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다.
아마도 도라지 하나만 먹게 되면 쓴맛이 너무 강해 꾸준히 섭취하는 게 힘들고 괴로울 수가 있어요, 

허나 달달한 배와 함께 섭취함으로써
서로 부족한 부분을 채워줄 수 있는 효과를 나타낼 수 있죠.

 

 

 

 

사포닌 성분은 피로감을 해소하는 데 도움을 주며
배에는 수분이 많아 평소 목을 많이 사용하시는 직업을 가지신 분들이라면 
꾸준히 섭취해주시는 것도 좋은 방법이라고 하네요.
목 건강은 물론 기관기 건강까지도 함께 관리된다고 하니 일석이조인 셈이죠
배도라지즙 효과로는 이뿐만 아니라 면역력 강화에도 
도움을 주기 때문에 면역력 강화에 도움을 받고 싶은 분들이라면 
꾸준하게 섭취하시는 것을 권장 드려요~


단!!!
배도라지즙은 특별한 부작용은 없지만
하루에 1-3회 섭취로 적정량을 섭취해야 하며 
또 도라지는 귤이나 돼지고기 등과 함께 섭취할 경우 간 기능에 방해하는 부작용이 

일어날 수 있으므로 시간을 두고 섭취하는 것을 권장 드려요~

 

지금까지 배도라지즙 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.
올해는 그렇게 춥지 않은 겨울이었던 거 같은데요.
이럴 때 더 감기가 잘 찾아오는 거 알고 계시나요?
건강 잘 챙기겨서 행복한 날만 가득하시길 바랍니다.