도토리묵 칼로리 효능에 대해 알아봅시다.

안녕하세요 수야언니입니다.
오늘은 도토리묵(Dotori muk) 효능과 칼로리에

대해 알아 볼 예정입니다.
다이어트 하시는 분들은 아마 잘 알고 계실 다이어트 음식으로

탱글탱글한 식감이 아주 매력적인 식품인데요.
특히나 칼로리 걱정따윈 없는 다이어트 대표식품으로

사랑받고 있는 도토리묵은 100g에 45.6칼로리로 맛, 식감, 포만감을

모두 갖춘 식품이라고 할 수 있습니다.
도토리 녹말을 물에 잘 풀어 끓인 다음 굳힌 음식으로 약간 떫으면서도

부드럽고 탱글탱글한 식감으로 많은사람들에게

사랑받은 식품이라고 할 수 있습니다.

과연 어떠한 효능이 있는지 알아보고
건강도 챙기고 지식도 쌓아가는 시간 가져보도록 하겠습니다.

따뜻한 성질을 지니고 있어

여성에게 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.
평소 여성분들은 배가 차가우면 안된다고 하잖아요?
따뜻한 성질을 지니고 있어 몸을 따뜻하게 해주며

생리통,냉증,월경과다 등에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있습니다.

앞서 위에서도 말씀드렸지만 낮은칼로리로
다이어트하시는 분들에게 사랑받고 있죠.
도토리에 함유 된 탄닌이라는 성분은 체내지방이

과도하게 흡수되는 것을 막아주는 역할을 하기때문에

다이어트에 제격인 식품이라고 할 수 있습니다.

우리 몸에 쌓인 독소를 제거하는데

탁월한 효과가 있다고 알려져 있는 도토리는
몸 속에 쌓인 노폐물이나, 미세먼지, 중금속 등을

배출하는데 효과가 있습니다.
그 외 이뇨작용을 도와 붓기완화 및 소변으로 통한

노폐물 제거에도 도움을 준다고 합니다.

원재료인 도토리에는

칼슘이 많이 함유되어 있는데요.
칼륨은 몸속에 쌓인 나트륨을 배출해주는 역할을하며

혈관건강에도 탁월하다고 합니다.
특히나 고지혈증, 뇌졸증 같은 성인병 예방에 탁월한 효과를

보이며 활성산소 제거에 특효라고 잘 알려져 있습니다.

아콘산 성분이 풍부한 식품 중 하나인데요.
아콘산 성분이 몸 속 해독작용을 돕고
간 기능을 개선하는 역할을 하여 알코올 분해를

통해 숙취해소에 큰 도움을 준다고 합니다.

※ 부작용 및 주의사항

도토리 묵은 따뜻한 성질을 지닌 식품 인 만큼

평소 몸이 따뜻하신분들은 많은 양을 한꺼번에 섭취하게 될 경우

복통 및 설사를 유발 할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

그 외 평소 변이 많이 묽거나 하신 분들은
설사예방할 수 있으며 일반적인 변을 보시는 분들이라면 변비를

유발 할 수 있으므로 적당량을 자주 섭취하시길 권장드립니다.

지금까지 도토리묵 칼로리 효능에

대해 알아보았습니다.
언제나 일상속에 행복을 주는 맛있는 음식들이지만

적당량의 섭취가 가장 중요하다는 사실 잊지마세요~
지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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