제철과일 참외 효능 알아봅시다.

 

 

제철과일 참외 효능 알아봅시다.

 

 

안녕하세요 수야 언니입니다.
오늘은 제철과일 참외효능에 대해 
알아볼 예정입니다.

갑자기 더워진 날씨에 기운 없고 
입맛 없을 때 시원한 과일 한입 생각나실 때 많으실 텐데요.
제철을 맞아 몸값오른 참외의 효능에 
대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

참외 는

6~8月 사이가 가장 당도가 높고 맛있다고 합니다.
요즘은 하우스 재배가 가능해져서 사시사철 
먹을 수 있는 과일이 되었지만 
여름이 제철인 과일로 아삭한 과육과 달콤한 과즙이 

지금이 딱! 맛있는 시기라고 합니다.

자, 그럼 제철맞은 참외에 대해 
본격적으로 파헤쳐보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

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1. 간기능 개선에 효과적입니다.

 

해독기능을 가지고 있는 참외는 
간에 쌓인 독성을 제거해 주는데 탁월하다고 합니다.
그렇기 때문에 황달이 있는 경우에

섭취하는 걸 권장드린다고 합니다.
칼륨과 수분 함유량도 높아 갈증을 해소해주며

이뇨작용도 뛰어나다고 합니다.
그 외 베타카로틴이 풍부해 간 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 피부미용에 도움이 됩니다.

 

베타카로틴과 비타민C 가 풍부하여 
천연 항산화제 작용을 하므로 
주근깨, 기미, 여드름 등을 개선하고 
피부 탄력까지 생기도록 도와준다고 합니다.
그 외 포도당, 과당이 영양소 흡수를 도와
만성피로 및 불면증에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 
불면증이 개선되면 아무래도

자연스럽게 피부도 더욱더 좋아지겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 여름철 극성인 식중독 예방에 도움이 됩니다.

 

항균작용이 뛰어 난 

참외는 우리몸에 들어온 바이러스 및 세균을 
대항해주는 작용을 하므로 여름철 고온다습한 날씨에 
생기기 쉬운 식중독 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 심혈관질환 예방에 효과적입니다.

 

천연 항산화제인 베타카로틴

(녹황색 채소와 과일, 조류에 많이 함유 항산화 작용, 유해산소 예방, 피부 건강 유지)

풍부해 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해주며 
활성산소 억제 및 제거에 도움을 준다고 합니다.
그러므로 혈전을 예방하고 피를 잘 돌게 하여

심혈관질환에 아주 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 빈혈예방에 도움이 됩니다.

 

빈혈은 다양한 이유로 발생하게 되는데요.
특히나 피 속에 영양분이 부족하여 생기는 경우도 많은데요.
그래서 참외에는 엽산이 다량으로 들어있어 
피 속에 산소를 공급해 줄 뿐만 아니라 
헤모글로빈과 적혈구를

생성하는데 도움을 준다고 합니다.
특히나 평소에 생리가 원활하지 못한 여성분이나

임산부에게 추천해드리는 과일 중 하나라고 합니다.

 

 

 

 

지금까지 참외효능에 대해 알아보았습니다.

올여름 굉장히 더울 예정이라고 하는데요.

 

이럴때 시원하고 맛있는과일

챙겨드시고 건강도 챙겨보시길 바랍니다.