공황장애 증상, 원인, 치료에 대해 알아봅시다.

공황장애 증상, 원인, 치료에 대해 알아봅시다.

 

어쩌면 내 주변에 한, 두 명 정도는 있을 수 있는 공황장애에 대해 알아보고 과연 어떠한 이유로 발병하였는지 원인을 같이 알아보고 어떠한 증상으로 힘들어하는지, 혹시 치료법은 없는지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

check.1 : 공황장애란?

 

공황장애란 극심한 불안과 발작을 동반되는 다양한 신체 증상들이 예고 없이 발생하는 불안장애 중 하나입니다.
예전에는 일반인들에게는 공황장래가 많이 알려지지 않았지만 요즘은 많은 연예인이 공황장애를 겪고 있다는 사실을 밝히면서 서서히 알려지기 시작했습니다.
공황이란 쉽게 말하면 생명에 위협을 느낄 정도의 상황에서 오는 갑작스러운 공포, 불안감을 뜻합니다. 
따라서 공황상태는 실제로 생명에 위협을 받는 상황이라면 누구에게나 쉽게 나타날 수 있는 증상이며 우리의 몸이 반응한다는 것입니다.

하지만 공황발작은 특별히 위협을 느낄만한 상황이 아님에도 불구하고 신체의 경보체계가 오작동을 일으켜 위협을 느끼는 상황과 같은 반응을 일으키는 병적인 증상이라고 볼 수 있습니다.
예를 들면 밤에 혼자 외진 길을 걸어가는데 칼을 든 강도를 보았습니다. 
누구나 머리카릭 쭈뼛하고 서거나 심장이 급격하게 두근거리고 숨이 턱턱 막히며 손발 등 온몸이 떨리는 등의 반응을 보이면서 " 난 이제 끝났구나 " 하는 엄청난 공포감을 느끼게 되실 것입니다.
실제 위험한 상황에서 나타날 수 있는 불안은 우리가 스스로를 보호할 수 있게 도움을 주는 중요한 기능을 가지고 있으며 극한 상황에서 아무런 불안을 느끼지 않는다면 생명을 유지하기 어렵거나, 크게 다치기 쉬울 것입니다.
따라서 불안의 목적은 자신을 위험으로 부터 보호하기 위한 것입니다.
하지만 위험한 상황이나 불안을 느껴야만 하는 상황이 아닌 평상시에 이런 경험을 
지속적으로 하게 된다면 일상적인 생활은 제대로 이어가기 어려운 상황이 발생하실 수밖에 없게 되는 것입니다.
바로 이러한 증상이 바로 공.황.장.애 입니다.

 

 

check.2 : 공황장애 원인

 

현재까지 밝혀진 원인으로는 크게 3가지로 나눠져 있습니다.

1. 신경생물학적 원인
신경생물학적 원인으로는 호르몬 분비를 자극하는 교감신경계 등의 작용 등의 불균형으로 인해 발생할 수 있다고 합니다.

2. 심리 사회적으로 인한 원인
심리 사회적으로 인한 원인으로는 정신분석가들은 생각이나 충동, 혹은 어릴 적 불안한 경험 들이 무의식 중에 의식으로 터져 나오려 할 때에 나타 날 수 있다고 합니다.

3. 유전적 원인
마지막으로 유전적 원인으로 많은 연구가 진행되고 있으나 공황장애와 관련 있는 특정 염색체나 유전자는 밝혀지지 않았다고 합니다.
하나, 일란성쌍둥이일 경우에 45%, 가까운 친척일 경우 엔 10% 정도가 일반인에 비하여 공황장애에 걸릴 수 있는 확률이 높다고 합니다.

 

 

check.3 : 공황장애 증상

 

1. 손발 등 몸이 마구 떨린다.
2. 심장이 마구 뛰며 맥발이 빨라진다.
3. 숨이 막히고 호흡이 가빠진다.
4. 어지럽고 휘청거리게 된다.
5. 질식 할 것만 같은 느낌이 든다.
6. 방금이라도 토할 것처럼 속이 매슥거린다.
7. 당장이라도 죽을 것 같은 공포감
8. 손발이 마비되거나 찌릿거린다.
9. 딴 세상에 온 것만 같은 느낌이 든다.
10. 온몸에 땀이 난다.
11. 오한이 느껴진다.

위 증상들 중 4가지 이상의 이상증상이 갑자기 발생하게 되며 약 10분이 되기 전에 최고조에 달하게 되고 이후 20~30분정도 지속되었다가 사라지게 되는 것이 "공황장애" 라고 할 수 있습니다.

 

 

check.4 : 공황장애 치료

 

공황장애는 초기진단과 함께 빠른 치료가 필요로 합니다.
적절한 시기와 치료를 받게 된다면 대부분은 완치가 가능한 병이므로 빠른치료과 진단이 필요 한 것 입니다.

1) 약물치료 
정신과 약물이라고 해서 다 중독이 되거나 뇌에 손상을 주는것만은 아닙니다.
약물치료에 있어서 가장 염두하셔야 할 부분은 반드시 정신과 전문의의 처방과 함께 지시를 잘 따라 이루어 져야 한다는 점 입니다. 
환자가 임의대로 약물을 복용하거나 중단 할 경우엔 치료가 제대로 되지않아 오히려 더 큰 불안증세를 보일 수도 있습니다.

2) 인지행동치료 
인지행동치료는 공황장애에 있어 가장 효과적인 방법으로 잘 알려져 있습니다.
약물치료와 함께 병행 할 경우 더욱 효과적임으로 병행치료를 우선적으로 권해드린다고 합니다.
인지행동치료란 감정,생각, 행동 사이에 밀접한 연관성을 밝혀 잘못된 생각을 교정하고 회피하려는 행동을 바로 잡는데 초점을 둔 치료법이라 할 수 있습니다.
이런 치료법을 통해 공포감, 공황발작을 감소시킬 수 있게 되는 것 입니다.

 

지금까지 심각한 마음의 병을 안고 생활하는 공황장애의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보았습니다. 
지금 내 주변에 혹시 마음의 병을 안고 사는 분들은 없는지 한번 둘러보시는 여유를 가져보시는건 어떠실까요?