멈출 줄 모르는 콧물 멈추는 법

멈출 줄 모르는 콧물 멈추는 법

 

점점 추워지는 날씨 탓일까요?
비염, 알레르기, 코감기로 인해 시작된 콧물과 기침은 멈추지 않고 훌쩍이게 하는 요인이 됩니다. 

그리고 계속해서 콧. 물이 나오면 평상시 생활하는 거 자체가 더욱 불편해지고 힘겹게 느껴지기도 합니다. 
그래서 오늘은 다양한 방법을 통해 콧. 물이 멈추는데 도움이 될 수 있는 정보를 긁어모아 보았으니 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

첫 번째 방법 : 콧등 지압하기

 

콧등 지압을 통해 훌쩍거림을 완화시킬 수 있다고 합니다.
콧등을 엄지와 검지로 꾹꾹 눌러주었다가 떼어주는 방법으로 지압을 하시면 됩니다.
지압을 통해 코 안의 혈액이 순환되면서 코감기도 빠르게 나을 수 있게 된다고 합니다.

 

 

두 번째 방법 : 실내공기 순환하기

 

집안, 사무실 등의 실내 환기를 제때 시켜주지 않으면 공기 속에 있는 미세먼지나 공기 중에 있는 세균들이 자연스럽게 우리 코로 들어가게 됩니다.

이렇게 먼지가 들어오게 되면 콧물이 나오게 되는 주원인이 되기 때문에 귀찮고 추우시더라도 일정 간격 시간을

두어 환기를 자주 시켜주는 것이 매우 중요합니다.

 

 

세 번째 방법 : 코 안쪽 무 즙 바르기

 

아시다시피 무는 기관지에 좋으며 비염이나 천식에도 효과가 좋은 것으로 알려진 식재료입니다. 무를 갈아서 즙을 낸 다음, 그 즙을 코 안쪽에 발라주면 코 안쪽이 시원해지면서 막힌 코가 뚫렸다는 느낌이 드시면서 콧물도 멈추었다는 느낌이 드실 겁니다.

 

 

네 번째 방법 : 생강차 마시기

 

 

생강은 우리 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있어 추운 겨울철 차로 끓여먹으면 온몸을 따뜻하게 만들어 주는 효과가 있습니다.
무와 같은 효과로 기관지에 좋은 음식이며 온몸을 따뜻하게 해주는 보온 작용까지 있어 감기를 보다 빨리 나을 수 있게 도와주며 혈액순환을 돕기 때문에 생강차를 꾸준히 드셔주신다면 보다 빨리 콧물이 멈추시는 효과를 보실 수 있게 됩니다.

 

 

다섯 번째 방법 : 목 뒤 따뜻하게 해 주기

 

우리 몸은 미세한 신경들로 이어져 있습니다.
그러므로 코 안 쪽도 물론 미세한 신경계로 이어져 목과 연결되어 있는데요.
그러므로 추운 겨울철에는 목 뒷덜미를 따뜻하게 해 줌으로 해서 감기는 물론 콧물을 멈추게 하는 방법이 될 수 있다고 합니다.

 

 

여섯 번째 방법 : 호흡 운동 하기

 

호흡운동만으로 막힌 코를 뚫을 수 있다고 합니다. 

 

1. 먼저 허리를 바르게 편 상태로 바른 자세로 앉아주세요.
2. 숨을 크고 깊게 마신 다음, 뱉으실 때 배가 등까지 닿는다는 느낌으로 뱉어내 주세요.
3. 그런 다음 다시 숨을 들이마시지 말고 코를 막아 숨을 참고 숨이 목 끝까지 찼을 때 코를 놔주시면 콧물이 멈추신 것을 확인하실 수 있습니다.

 

지금까지 콧물 멈추는 법에 대해 알아보았습니다. 점점 추워지는 날씨 탓인지 코감기나 비염으로 고생하시는 분들이 많아지고 있는 듯합니다. 
조금이나마 도움이 되실 수 있는 내용이 되셨기를 바랍니다. 
지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.