기면증 자가진단 및 치료방법은 없을까?

기면증 자가진단 및 치료방법은 없을까?

 

 

평소 밤에 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 갑자기 졸음이 몰아치거나 무기력하셨던 적 있으신가요?
바로 이런 증상을 보고 기면증이라고 부르게 됩니다.
그렇다면 이런 기면증에 대해 좀 더 자세히 알아보고 자가진단 및 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

기면증이란? 대체 뭐 길래?

 

우선 기면증이란 밤에 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 갑자기 이유없이 졸리고 무기력감을 느끼는 증세로 졸음과 함께 갑작스럽게 무기력증을 동반하게 된다고 합니다.
선잠이 들어 착각과 환각에 빠지는 것 또한 특징적인 증세라고 할 수 있습니다.
보통은 1~15분 동안의 수면 후에 어느정도 정신이 맑아지고 잠이 덜 오는 것을 느끼나 1~2시간 지난후에 또다시 졸린 증세를 느끼게 된다고 합니다.
그 외 졸도및 발작증세를 동반하여 오는 경우도 종종 있는데 졸도 발작은 주로 심하게 웃거나 혹은 화를 내거나 등 

흥분한 감정 상황에서 운동근육이 이완되어 쓰러지는 경우가 발생 한다고 합니다.
이런 증세는 기면증 환자 약 60%에게서 나타는 증상이라고 할 수 있다고 합니다.

 

 

기면증의 원인은 대체 무엇일까?

 

현재까지 정확한 원인은 불명확 하지만 뇌의 어떠한 스트레스로 인해 시상하부(시상의 아래쪽에서 뇌하수체로 이어지는 부분)에 호르몬 분비가 급격히 저하되어 발생한다고 합니다. 
대게는 환자가 여성일 경우엔 월경/갑상선이상/유전적요인 등에서 나타 날 수 있으며 유전적으로 나타날 수 있는 확률이 약 40배가 높다는 통계가 있다고 하니 여성분들이라면 특히나 조심하셔야 할 듯합니다.

 

 

기면증 자가진단 테스트

 

아래 4가지 항목 중 3가지 이상 해당된다면 기면증 증상을 의심하고 상담을 받으시는 것을 권장드립니다.

 

1. 조용한 환경에서 지나치게 졸음이 몰려온다.

2. 수면시간이 8시~10시간 정도임에도 불구하고 과도한 수면 욕구를 느낀다.

3. 순간적으로 잠에 들며 수면에서 깨어난 뒤 잠시 잠깐 동안만 개운함을 느낀다.

4. 수면 마비, 입면환각(잠이 들 때 아직 의식이 있는 상태에서 생생한 꿈같은 영상을 보는 증상) 잦은 수명 중 각정으로 인해 야간에 수면 단절상태가 오래 지속되었다.

 

 

기면증 치료법

 

현재까지 확인된 부분으로는 현대의학으로는 기면증 증상을 치료하지 못한다고 알려져 있다.
그러므로 수면습관 개선 및 약물치료를 통하여 증상을 조금이나마 완화시키는데 집중하는 것이 중요하다고 합니다.
낮 시간 동안에 과도한 졸음 증상에는 가정세를 사용하기도 하며 탈력발작(돌연 발작성으로 단시간에 근력이 상실된 상태를 말함), 수면 마비는 항 우울제 계통의 약을 사용하는 것으로 확인되었으며, 이 와 같은 방법과 자는 시간과 깨는 시간을 정해 규칙적인 수면습관을 병행하는 것이 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

지금까지 기면증에 대해 알아보고 자가진단 및 치료법에 대해 알아보았습니다.
저도 평소 가만히 있다가도 무기력해지고 졸음이 몰려하는 증상이 정말 많았는데요.
평소 그냥 너무 피곤하고 스트레스 때문이라 여기고 쉽게 넘어갔던 제가 미련스러워집니다, 다시 한번 저도 제 수면상태를 체크해보고 배우는 시간을 가져 기분 좋게 포스팅할 수 있었습니다.
아래 링크를 통해 수면과 관련 된 포스팅도 있으니 참고하셔서 보다 나은 수면을 취하시길 바랍니다.

지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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■ 불면증 극복하는 방법

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■ 개운한 수면시간(하루평균 정상적인 수면시간)

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