자연산 더덕 효능에 대해 알아봅시다.

 

안녕하세요 수야 언니입니다.
오늘은 더덕 효능과 부작용에 대해 알아 볼 예정인데요.
저한테는 자주 접하기 어려운 음식이지만 
도움이 되셨으면 하는 마음에 올려봅니다.

대표적으로 사포닌이 풍부하게 함유되어 
특유의 쌉싸름한 맛과 고유의 향이 매우 강하다고 합니다.
특히나 기관지 질환에 좋으며 동맥경화 예방, 혈당조절 등

다양한 효능들이 있어 사랑받고 있는 식품 중 하나입니다.

최근 나혼자산다 출연해 본인의 피부관리 비결은

바로 더덕주스라고 말했던 가수 겸 연기자 손담비 씨의

피부관리 비법이 화제가 되었는데요.
그만큼 다양하게 즐길 수 있는 식품이 아닐까 생각이 됩니다.

 

 

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1. 암 예방에 탁월합니다.

 

사포닌이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 
암세포 전이를 미리 예방할 수 있어 

항암효과에 탁월한 식품이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 기관지 질환에 도움을 줍니다.

 

더덕에 함유되어있는 이눌린이라는 
성분은 기관지 질환을 예방해주고 
점막을 보호하는데 
도움을 주는데요.
기침, 가래 등으로 고생하시는 분들이라면 
챙겨 드시는 걸 권장드립니다.

 

 

 

 

3. 염증 완화에 탁월합니다.

 

소염작용이 뛰어나 각종 염증을 예방하고 
독소를 배출해주는 효능을 가지고 있다고 합니다, 
이런 효능 때문일까요? 
각종 염증 및 피부 트러블에 

뛰어난 효과를 보실 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

4. 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

면역력이 저하하게 되면 
외부로부터 바이러스 침투가 쉬워지게 되는데요.
요즘 같을 때는 더욱더 면역력을 키워야 할 때가

아닐까 생각이 됩니다.
면역력을 상승시킬 수 있는 각종 비타민과 플라보노이드가

함유되어 있으며 피로 해소 및 면역력 증진해

좋은 사포닌까지 다량으로 함유되어 있어 
신진대사를 원활하게 해 주며 

스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

5. 고혈압 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

더덕에는 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 
효능이 있으며 좋은 콜레스테롤은 높여주는 
효능을 가지고 있습니다.
이런 효능으로 혈관질환이나

고혈압 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

6. 피부미용에 효과적입니다.

 

소염작용이 강하여 염증성 질병에 강하고 
피부에 쌓인 독소를 해소시켜주어 

여드름 및 아토피성 피부염을 

다스려 주는 효능을 지니고 있다고 합니다.

 

 

 

 

7. 기력 회복에 도움을 줍니다.

 

더덕에는 자양강장 효능이 풍부하여 
병중인 환자에게나 기력 회복이 

필요한 분에게 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

※ 부작용 및 주의사항 

과다 섭취할 경우 혈당이 높아질 수 있으므로

특히나 당뇨병이 있으신 환자분이라면 
각별히 주의하시는 게 좋습니다.
그 외 찬 성질을 지닌 만큼 한 번에 많은 양을 
과다복용할 경우 설사나 복통이 올 수 있기 때문에

적당한 섭취 하시길 권장드립니다.

 

 

지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.