건강·음식 (75) 썸네일형 리스트형 찬바람 불면 생각나는 매생이 효능과 보관법 알아봅시다. 찬바람 불면 생각나는 매생이 효능과 보관법 알아봅시다. 찬바람이 불 때면 짙은 무른 빛으로 입맛을 자극하는 해조류!! 바로 매생이입니다. 선명한 녹색을 띤 어린잎으로 광택이 나는 것이 특징이며, 저칼로리 저지방 식품으로 다이어트에 아주 효과적인 식품이라 할 수 있습니다. 그 외 칼슘이 풍부하여 부족한 무기질을 보충하는데 크게 도움을 줄 수 있다고 하니 참고하시면 좋으실 듯합니다. 이렇게 겨울이면 더욱이나 생각나는 매.생.이!! 과연 어떤 효능들이 있는지 오늘 제대로 한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 첫 번째 : 다이어트 매.생.이.는 100g당 19kcal 로서 대표적인 저칼로리 식품입니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감은 높이고 대사기능 향상에 도움을 받을 수 있기 때문에 다이어트에 아주 큰 도.. 캐모마일 효능 여섯가지 알아봅시다. 캐모마일 효능 여섯 가지 알아봅시다. 소화기 장애, 복부팽만, 염증 완화에 좋은 허브 인 캐모마일은 고대 이집트인들이 신에게 바칠 정도로 그 치유력을 귀하게 여겼다고 합니다. 이야기에서는 엄마가 배탈이 난 피터 래빗에게 잠자리에 들기 전 캐모먀일 티를 한 숟가락 먹이면 장면이 등장하기도 합니다. 그렇게 오늘 날에도 캐.모.마.일.은 그 자체만으로도 효능이 뛰어나다 할 수 있겠습니다. 오래전부터 이어 온 캐.모.마.일.의 숨겨진 효능에 대해 더욱 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 : 불면증과 심신안정에 도움을 줍니다. 바쁜 현대인들은 과도한 업무량으로 인해 많은 스트레스를 안고 살아갑니다. 이러한 스트레스는 불면증으로도 이어지기도 합니다. 이럴 때 한잔의 캐모먀일이 불안감을 해소시켜 도움이 될 .. 이전 1 2 3 4 5 ··· 38 다음
